Kritischer Blick auf „The Body Keeps the Score“ von Bessel van der Kolk

Kritischer Blick auf „The Body Keeps the Score“ von Bessel van der Kolk Bessel van der Kolks Buch „The Body Keeps the Score“ gilt als eines der einflussreichsten Werke zum Thema Trauma und seine Auswirkungen auf Körper und Geist. Das Buch bietet wertvolle Einblicke in die Verbindung zwischen psychischen Traumata und körperlichen Symptomen, beleuchtet moderne […]

Der plötzliche Hype um ADHS: Was steckt dahinter?

Der plötzliche Hype um ADHS: Was steckt dahinter? In den letzten Jahren scheint das Thema ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) immer mehr in den öffentlichen Diskurs zu rücken. Medien, Social Media und persönliche Berichte von Betroffenen vermitteln den Eindruck, dass ADHS zu einem „Modethema“ geworden ist. Doch was steckt hinter diesem plötzlichen Hype? Warum scheinen immer mehr Menschen […]

Verschiedene Diskriminierungsformen gegenüber LGBTQIA-Personen: Eine umfassende Betrachtung

Verschiedene Diskriminierungsformen gegenüber LGBTQIA-Personen: Eine umfassende Betrachtung Die LGBTQIA-Community (Lesbisch, Schwul, Bisexuell, Transgender, Queer, Intersex und Asexuell) sieht sich seit jeher mit verschiedenen Formen von Diskriminierung konfrontiert. Diese Diskriminierungen können subtil, offen oder strukturell sein und treten in verschiedenen Bereichen des Lebens auf. Von alltäglichen Beleidigungen bis hin zu systematischen Benachteiligungen haben LGBTQIA-Personen oft mit […]

Breaking Free from Parentification: Overcoming Dysfunctional Family Patterns

Breaking Free from Parentification: Overcoming Dysfunctional Family Patterns Parentification is a complex, often overlooked family dynamic where a child is forced to take on responsibilities typically handled by a parent. This role reversal can leave lasting emotional scars, affecting the child well into adulthood. While many families experience occasional shifts in roles due to life’s […]

Tryptophan: Die Schlüsselrolle für die Herstellung von Serotonin und Melatonin

Tryptophan: Die Schlüsselrolle für die Herstellung von Serotonin und Melatonin Tryptophan ist eine essenzielle Aminosäure, die der menschliche Körper nicht selbst herstellen kann. Sie muss über die Nahrung aufgenommen werden. Dabei spielt Tryptophan eine zentrale Rolle im Stoffwechsel, insbesondere in der Synthese von wichtigen Neurotransmittern und Hormonen wie Serotonin und Melatonin. Diese beiden Substanzen sind […]

The Spectrum of Human Emotions: Understanding Their Values and Significance

The Spectrum of Human Emotions: Understanding Their Values and Significance Human emotions are a vast and intricate web of experiences that shape our daily lives. From the rush of joy when reuniting with a loved one to the pang of sadness when faced with loss, emotions are the threads that weave the tapestry of our […]

Die Wichtigkeit von Emotionen: Warum es so entscheidend ist, Emotionen zu normalisieren und zu validieren

Die Wichtigkeit von Emotionen: Warum es so entscheidend ist, Emotionen zu normalisieren und zu validieren Emotionen sind ein essenzieller Bestandteil unseres menschlichen Erlebens. Sie beeinflussen, wie wir denken, handeln und mit anderen interagieren. Doch obwohl Emotionen eine so zentrale Rolle in unserem Leben spielen, fällt es vielen Menschen schwer, ihre Gefühle anzunehmen und auszudrücken. In […]

The Dangers of Relying on Astrology and Other Pseudoscientific Therapeutic Approaches​

The Dangers of Relying on Astrology and Other Pseudoscientific Therapeutic Approaches As a therapist, my primary responsibility is to provide effective, evidence-based care to my clients. This means that the techniques and methods I use in therapy are grounded in scientific research, rigorously tested, and proven to be effective. Unfortunately, in recent years, there has […]

Das Default Mode Network: Das Ruhenetzwerk des Gehirns

Das Default Mode Network: Das Ruhenetzwerk des Gehirns Unser Gehirn ist ein beeindruckendes Organ, das unermüdlich arbeitet, um uns durch den Tag zu führen. Doch was passiert eigentlich, wenn wir nichts Spezielles tun? Wenn wir einfach nur entspannen, vor uns hin träumen oder über Vergangenes nachdenken? In solchen Momenten ist ein bestimmtes Netzwerk in unserem […]

Das Phänomen der „Defusion“ in der ACT-Therapie: Ein Weg zu mehr psychischem Wohlbefinden

Das Phänomen der „Defusion“ in der ACT-Therapie: Ein Weg zu mehr psychischem Wohlbefinden In der modernen psychologischen Therapie gibt es zahlreiche Ansätze, um Menschen dabei zu helfen, ihre mentalen Herausforderungen zu bewältigen. Einer dieser Ansätze ist die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Innerhalb der ACT spielt das Konzept der „Defusion“ eine zentrale Rolle. Aber was genau […]