Winterblues oder Winterdepression? Unterschiede, Ursachen und Wege aus dem Stimmungstief

Winterblues oder Winterdepression? Unterschiede, Ursachen und Wege aus dem Stimmungstief Wenn die Tage kürzer werden und das Sonnenlicht rar ist, fühlen sich viele Menschen antriebslos, müde und niedergeschlagen. Doch wann handelt es sich um den sogenannten Winterblues und wann um eine behandlungsbedürftige saisonale Depression (Seasonal Affective Disorder, SAD)? 1. Was ist der Winterblues? Der Winterblues […]

ADHS und offene Beziehungen – Chancen und Herausforderungen

ADHS und offene Beziehungen – Chancen und Herausforderungen Offene Beziehungen sind längst kein Nischenthema mehr. Immer mehr Paare und Einzelpersonen interessieren sich dafür, wie alternative Beziehungsmodelle zu ihrem Leben passen könnten. Gleichzeitig wächst auch das Bewusstsein für neurodiverse Lebensrealitäten, wie zum Beispiel ADHS. Doch was bedeutet es eigentlich, wenn Menschen mit ADHS in offenen Beziehungsformen […]

Schemata nach Jeffrey Young und ihr Zusammenhang mit ADHS

Schemata nach Jeffrey Young und ihr Zusammenhang mit ADHS Menschen mit ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) erleben ihre Umwelt oft intensiver, reagieren spontaner und kämpfen mit Selbstorganisation und Impulskontrolle. Weniger bekannt ist, dass bestimmte Denkmuster und Grundüberzeugungen, sogenannte „Schemata“, das Leben von Betroffenen zusätzlich beeinflussen können. Diese stammen aus der Schematherapie nach Jeffrey Young, einem psychotherapeutischen Ansatz, der auf […]

ADHS und Borderline: Zwei verschiedene Krankheitsbilder mit ähnlichen Facetten

ADHS und Borderline: Zwei verschiedene Krankheitsbilder mit ähnlichen Facetten Wenn man sich mit psychischen Erkrankungen beschäftigt, begegnet man schnell zwei Begriffen, die häufig miteinander verwechselt werden: ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) und BPS (Borderline-Persönlichkeitsstörung). Beide Diagnosen sind in den letzten Jahren stärker ins öffentliche Bewusstsein gerückt und beide können mit Symptomen einhergehen, die auf den ersten Blick ähnlich […]

Why Pride Parades Are More Needed Than Ever

Why Pride Parades Are More Needed Than Ever Each year, Pride parades fill our streets with color, resistance, and joy. What began as a protest in 1969 continues to evolve, but one thing has never changed: Pride is necessary. And in today’s world, where queer rights are being challenged on multiple fronts, Pride isn’t just […]

Wenn Vielfalt auf Schubladen trifft: Re-Essentialisierung queerer Identitäten in der Psychotherapie

Wenn Vielfalt auf Schubladen trifft: Re-Essentialisierung queerer Identitäten in der Psychotherapie Die Psychotherapie gilt vielen als Ort der Reflexion, Heilung und Befreiung, insbesondere für Menschen, die in einer normativen Gesellschaft als „anders“ wahrgenommen werden. Doch gerade im Umgang mit Minderheiten wie queeren Personen zeigt sich ein paradoxes Phänomen: Statt zu dekonstruieren, was gesellschaftlich marginalisiert wird, […]

Die Anspannungskurve in der Psychotherapie: Ein Schlüssel zum besseren Umgang mit Stress und Angst

Die Anspannungskurve in der Psychotherapie: Ein Schlüssel zum besseren Umgang mit Stress und Angst In der psychotherapeutischen Arbeit, insbesondere in der Verhaltenstherapie und bei der Behandlung von Angststörungen, spielt die sogenannte Anspannungskurve eine zentrale Rolle. Sie beschreibt den typischen Verlauf körperlicher und psychischer Anspannung in Stress- oder Angstsituationen und dient als wertvolles Werkzeug zur Selbstbeobachtung […]

Differentielle Paartherapie: Wenn nicht das Ob, sondern das Wie zählt

Differentielle Paartherapie: Wenn nicht das Ob, sondern das Wie zählt Beziehungsprobleme sind selten nur ein Zeichen von Kommunikationsfehlern. Oft liegen tiefere Unterschiede in den Lebensentwürfen, Bedürfnissen oder Persönlichkeitsstrukturen der Partner zugrunde. Die Differentielle Paartherapie setzt genau hier an: Sie fragt nicht nur, wie ein Paar besser miteinander umgehen kann, sondern ob und in welcher Form […]

SSRI und andere Psychopharmaka: Wie Medikamente die Sexualität beeinflussen

SSRI und andere Psychopharmaka: Wie Medikamente die Sexualität beeinflussen Psychopharmaka können das Leben vieler Menschen mit psychischen Erkrankungen deutlich verbessern – sie lindern Symptome, stabilisieren die Stimmung und ermöglichen den Alltag. Doch sie bringen auch Nebenwirkungen mit sich, über die häufig wenig offen gesprochen wird. Eine besonders intime, aber zentrale Rolle spielt dabei die Sexualität.  […]

Demisexualität: Wenn emotionale Nähe der Schlüssel zur Anziehung ist

Demisexualität: Wenn emotionale Nähe der Schlüssel zur Anziehung ist In einer Welt, in der sexuelle Anziehung oft als spontane, körperliche Reaktion dargestellt wird, gibt es Menschen, bei denen sie ganz anders funktioniert: Demisexuelle. Der Begriff mag noch nicht jedem geläufig sein, doch für viele ist er eine wichtige Identität – eine, die ihnen hilft, ihr […]