BDSM in der queeren Community – Räume von Lust, Identität und Selbstbestimmung

BDSM in der queeren Community – Räume von Lust, Identität und Selbstbestimmung BDSM hat in queeren Communities eine lange Geschichte und eine besondere Bedeutung. Während BDSM im öffentlichen Diskurs häufig noch immer als Randphänomen oder als rein sexuelle Praxis dargestellt wird, ist es für viele queere Menschen weit mehr als das: ein Raum für Identität, […]

Shame and the Gay Experience: How Shame Shapes Identity, Sexuality and Healing​

Shame and the Gay Experience: How Shame Shapes Identity, Sexuality and Healing Shame is a universal human emotion, but for many gay men it becomes an invisible companion. Subtle, persistent and deeply woven into the way they see themselves and relate to others. As a queer sex therapist myself, I often meet gay men who […]

Was ist Liebe? Ein vielschichtiges Gefühl zwischen Bindung, Bedeutung und Bewegung​

Was ist Liebe? Ein vielschichtiges Gefühl zwischen Bindung, Bedeutung und Bewegung Wenn Menschen fragen: „Was ist Liebe und wie fühlt sie sich an?“ dann suchen sie eigentlich nicht nach einer einzigen Definition, sondern nach Orientierung in einem Gefühl, das viele Dimensionen besitzt. Liebe ist weniger ein Zustand als ein dynamischer Prozess, der sich wandelt, vertieft […]

ADHS und offene Beziehungen – Chancen und Herausforderungen

ADHS und offene Beziehungen – Chancen und Herausforderungen Offene Beziehungen sind längst kein Nischenthema mehr. Immer mehr Paare und Einzelpersonen interessieren sich dafür, wie alternative Beziehungsmodelle zu ihrem Leben passen könnten. Gleichzeitig wächst auch das Bewusstsein für neurodiverse Lebensrealitäten, wie zum Beispiel ADHS. Doch was bedeutet es eigentlich, wenn Menschen mit ADHS in offenen Beziehungsformen […]

Why Pride Parades Are More Needed Than Ever

Why Pride Parades Are More Needed Than Ever Each year, Pride parades fill our streets with color, resistance, and joy. What began as a protest in 1969 continues to evolve, but one thing has never changed: Pride is necessary. And in today’s world, where queer rights are being challenged on multiple fronts, Pride isn’t just […]

Wenn Vielfalt auf Schubladen trifft: Re-Essentialisierung queerer Identitäten in der Psychotherapie

Wenn Vielfalt auf Schubladen trifft: Re-Essentialisierung queerer Identitäten in der Psychotherapie Die Psychotherapie gilt vielen als Ort der Reflexion, Heilung und Befreiung, insbesondere für Menschen, die in einer normativen Gesellschaft als „anders“ wahrgenommen werden. Doch gerade im Umgang mit Minderheiten wie queeren Personen zeigt sich ein paradoxes Phänomen: Statt zu dekonstruieren, was gesellschaftlich marginalisiert wird, […]

Demisexualität: Wenn emotionale Nähe der Schlüssel zur Anziehung ist

Demisexualität: Wenn emotionale Nähe der Schlüssel zur Anziehung ist In einer Welt, in der sexuelle Anziehung oft als spontane, körperliche Reaktion dargestellt wird, gibt es Menschen, bei denen sie ganz anders funktioniert: Demisexuelle. Der Begriff mag noch nicht jedem geläufig sein, doch für viele ist er eine wichtige Identität – eine, die ihnen hilft, ihr […]

Intersektionalität und queere Identitäten: Warum Mehrfachdiskriminierung sichtbar gemacht werden muss

Intersektionalität und queere Identitäten: Warum Mehrfachdiskriminierung sichtbar gemacht werden muss Intersektionalität ist ein Begriff, der in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung gewonnen hat. Ursprünglich von der Juristin und Wissenschaftlerin Kimberlé Crenshaw geprägt, beschreibt er die Überschneidung verschiedener Diskriminierungsformen. Besonders im queeren Kontext wird Intersektionalität oft vernachlässigt, obwohl sie für das Verständnis von Marginalisierung und […]

Das Minderheitenstressmodell: Wie gesellschaftliche Diskriminierung die psychische Gesundheit belastet

Das Minderheitenstressmodell: Wie gesellschaftliche Diskriminierung die psychische Gesundheit belastet In der psychotherapeutischen Arbeit mit queeren Menschen zeigt sich immer wieder, wie sehr gesellschaftliche Bedingungen das psychische Wohlbefinden beeinflussen. Ein zentrales Konzept, um diese Belastungen zu verstehen, ist das Minderheitenstressmodell. Es erklärt, warum queere Menschen häufiger unter psychischen Belastungen leiden und wie spezifische Stressfaktoren ihre mentale […]

Der Coming-Out-Prozess nach Vivien Cass

Der Coming-Out-Prozess nach Vivien Cass Der Coming-Out-Prozess ist für viele Menschen eine prägende und oft emotionale Reise, die mit Selbstfindung, Akzeptanz und Mut verbunden ist. Als Sexualtherapeut:in ist es entscheidend, diesen Prozess zu verstehen, um Klient:innen effektiv zu unterstützen. Das Modell von Vivien Cass, einer australischen Psychologin, bietet dabei eine wertvolle Orientierung. Es beschreibt die […]