SSRI und andere Psychopharmaka: Wie Medikamente die Sexualität beeinflussen
SSRI und andere Psychopharmaka: Wie Medikamente die Sexualität beeinflussen Psychopharmaka können das Leben vieler Menschen mit psychischen Erkrankungen deutlich verbessern – sie lindern Symptome, stabilisieren die Stimmung und ermöglichen den Alltag. Doch sie bringen auch Nebenwirkungen mit sich, über die häufig wenig offen gesprochen wird. Eine besonders intime, aber zentrale Rolle spielt dabei die Sexualität. […]
Welche:r Therapeut:in passt zu mir? Warum die Beziehung wichtiger ist als die Methode.
Welche:r Therapeut:in passt zu mir? Warum die Beziehung wichtiger ist als die Methode. Die Entscheidung, eine Psychotherapie zu beginnen, ist ein großer und mutiger Schritt. Doch schnell taucht die nächste, nicht weniger wichtige Frage auf: „Welche Therapeut:in passt eigentlich zu mir?“ Bei der Fülle an Methoden – von Verhaltenstherapie über tiefenpsychologische Verfahren bis hin zur […]
Digitale Gesundheitsanwendungen in der Psychotherapie: Zwischen Innovation und Intuition
Digitale Gesundheitsanwendungen in der Psychotherapie: Zwischen Innovation und Intuition In den letzten Jahren hat sich das Gesundheitswesen stark digitalisiert – und auch die Psychotherapie bleibt von dieser Entwicklung nicht unberührt. Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA), oft auch als „Apps auf Rezept“ bezeichnet, eröffnen neue Wege in der psychischen Gesundheitsversorgung. Was sind Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA)? Digitale Gesundheitsanwendungen sind […]
Emotion vs. Gefühl vs. Stimmung – und warum Emotionsregulation so wichtig ist
Emotion vs. Gefühl vs. Stimmung – und warum Emotionsregulation so wichtig ist Alle Menschen erleben täglich eine Vielzahl von Emotionen, Gefühlen und Stimmungen. Doch was genau unterscheidet diese Begriffe voneinander? Und warum ist es so wichtig, unsere Emotionen zu regulieren? Emotionen, Gefühle und Stimmungen – die Unterschiede Obwohl die Begriffe Emotion, Gefühl und Stimmung oft […]
Culturally Sensitive Psychotherapy: Support for Asian Clients
Culturally Sensitive Psychotherapy: Support for Asian Clients Are you looking for a therapist who understands your cultural background and values? As a culturally sensitive therapist, I offer a supportive space where you can explore your thoughts and emotions in a way that aligns with your experiences. Why Choose Culturally Sensitive Therapy? Asian cultures often emphasize […]
Energy Flows Where Attention Goes: A Counselor’s Perspective
Energy Flows Where Attention Goes: A Counselor’s Perspective As a counselor, I often witness the profound impact of focus and attention on mental well-being. One of the most insightful quotes that encapsulates this is: “Energy flows where attention goes.” This simple yet powerful statement underscores a fundamental truth about human psychology—what we choose to focus […]
Understanding ADHD Paralysis: Why It Happens and How to Overcome It
Understanding ADHD Paralysis: Why It Happens and How to Overcome It ADHD paralysis is a frustrating and often overwhelming experience for individuals with Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). It occurs when a person feels stuck, unable to initiate tasks or make decisions, even when they recognize the importance of the task at hand. This mental […]
5E Cognition in Psychotherapy: A New Theoretical Approach
5E Cognition in Psychotherapy: A New Theoretical Approach Psychotherapy has long been a fertile ground for integrating insights from neuroscience, psychology, and philosophy to better understand human cognition and behavior. The field constantly evolves, seeking approaches that address the complexity of the mind. Recently, a new conceptual framework—5E Cognition—has been gaining traction in both cognitive […]
Beziehungsunfähigkeit im psychotherapeutischen Sinne
Beziehungsunfähigkeit im psychotherapeutischen Sinne Beziehungen sind für die meisten Menschen der zentrale Bestandteil eines erfüllten Lebens. Egal ob partnerschaftlich, freundschaftlich oder familiär – sie bieten Unterstützung, Sicherheit und ermöglichen persönliches Wachstum. Doch was passiert, wenn jemand unfähig ist, eine gesunde Beziehung aufzubauen oder zu erhalten? Der Begriff „Beziehungsunfähigkeit“ wird in der Psychotherapie genutzt, um ein […]
Das Mysterium der Déjà-vus: Was steckt hinter diesem Gefühl der Vertrautheit?
Das Mysterium der Déjà-vus: Was steckt hinter diesem Gefühl der Vertrautheit? Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, eine Situation oder einen Moment schon einmal erlebt zu haben, obwohl du genau weißt, dass es das erste Mal ist? Dieses faszinierende Phänomen wird als Déjà-vu bezeichnet, was aus dem Französischen übersetzt „schon gesehen“ bedeutet. Es ist […]